Por qué respirar bien puede cambiar tu salud mental — y qué dice la ciencia
En un mundo donde la ansiedad y el estrés se han convertido en epidemias silenciosas, una solución accesible y poderosa emerge desde una función humana tan simple como vital: respirar. Ciudad de México, 1 de julio de 2025 – Numerosas investigaciones científicas demuestran que prácticas breves de respiración consciente pueden generar cambios profundos en la salud mental. A través de ejercicios específicos de control de la respiración, es posible activar el sistema nervioso parasimpático, reduciendo la respuesta de lucha o huida y promoviendo estados de calma, concentración y resiliencia emocional. Pausa,…
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